冬の運動不足をスッキリ解消！
気持ちも体も軽やかに～

「冬の間、あまり外に出られなかった…」
「最近、体力の衰えを感じる」
「何か始めたいけど、いきなりはちょっと不安…」

そんな皆さまへ🌿
やさしい春の陽ざしの中で、
気持ちよく体を動かしてみませんか？
この講座では👇
✅ 正しい姿勢や歩き方
✅ 体にやさしいストレッチ
✅ 無理なく続けるコツを、
健幸作りをサポートしている
わたくしがお伝えします😊 

《👣 初心者・久しぶりの運動でも大丈夫！》
笑顔で、楽しく、一歩ずつ。
「今からでも遅くない！」
そんなきっかけになる講座です✨ 

🕊️【開催日時】2025年5月25日（日）
　　10:00〜12:00

🏠【会場】
インフォメーションセンター「エルムの森」前集合
札幌市北区北8条西5丁目

🎯【対象】運動不足が気になる方
👟【持ち物】動きやすい服装・飲み物・歩きやすい靴
💰【参加費】２０００円（税込み） 
【お申込み・お問い合わせ】

 https://ws.formzu.net/fgen/S71314672/

 🌸 この春、新しい一歩を踏み出しましょう！

次のような悩みを
お持ちの方は
お気軽にご相談ください
30分の
個別無料相談で解決の
一歩を踏み出せますよ！

• 普段の歩き方を見直したい
• 在宅で体を動かす機会が減ってしまった
• 家から一歩もお出ない生活を改善したい
• 運動不足を解消したい
• 目標をもって過ごしたい
• なりたい自分がわからない

個別相談の申し込みは
下記ＵＲｌから
お願いします

https://ws.formzu.net/dist/S17647517/