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冬の運動不足をスッキリ解消！
気持ちも体も軽やかに～
「冬の間、あまり外に出られなかった…」
「最近、体力の衰えを感じる」
「何か始めたいけど、いきなりはちょっと不安…」
そんな皆さまへ🌿
やさしい春の陽ざしの中で、
気持ちよく体を動かしてみませんか？
この講座では👇
✅ 正しい姿勢や歩き方
✅ 体にやさしいストレッチ
✅ 無理なく続けるコツを、
健幸作りをサポートしている
わたくしがお伝えします😊
《👣 初心者・久しぶりの運動でも大丈夫！》
笑顔で、楽しく、一歩ずつ。
「今からでも遅くない！」
そんなきっかけになる講座です✨
🕊️【開催日時】2025年5月25日（日）
10:00〜12:00
🏠【会場】
インフォメーションセンター「エルムの森」前集合
札幌市北区北8条西5丁目
🎯【対象】運動不足が気になる方
👟【持ち物】動きやすい服装・飲み物・歩きやすい靴
💰【参加費】２０００円（税込み）
【お申込み・お問い合わせ】
https://ws.formzu.net/fgen/S71314672/
🌸 この春、新しい一歩を踏み出しましょう！
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札幌の中心部からほど近く、
国の天然記念物にも指定されている
「藻岩原始林」
その豊かな自然に包まれた藻岩山は、
市民に愛される癒しの山です。
今回は、その藻岩山を舞台に、
初心者も安心して楽しめる
登山イベントを開催します！
藻岩山は、
登山初心者から経験者まで
幅広く楽しめるコースがあり、
子供からお年寄りまで
安心してご参加いただけます。
今回は
スキー場コースの往復です
山頂の展望台からは、
石狩平野をはじめ、
石狩湾までの美しいパノラマを一望でき、
心癒される絶景が広がります。
体を動かしながら
大自然と絶景を満喫できるこの機会、
ぜひお見逃しなく！
【こんな人に】
・山歩きを始めるきっかけにしたい
・運動不足解消のきっかけにしたい
・街の喧騒を忘れ自然に親しみたい
🌟 参加するとこんな変化が！
✔ 山歩きが「楽しい！」と感じられる
✔ 気分がスッキリし、ストレスが軽減
✔ 自然の中で深呼吸する気持ちよさを実感できる
自然とふれあい、
心と体を整えるひととき。
一緒に藻岩山で、
心地よい汗を流しましょう！
参加費(税込)
¥3,000/人
【タイムスケジュール】
１０：００ 藻岩山スキー場駐車場集合
１１：３０ 藻岩山山頂 昼食
１２：３０ 下山開始
１４：００ 解散
申し込みは
こちら
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シーズンアウトした
スキーヤーの皆さん
今シーズンの
『振り返り』は行いましたか？
モヤモヤのまま
次の冬を迎えないための
「スキー×メンタル振り返り講座（無料）」
をZoomでやります
次のような悩みを
お持ちの方は
お気軽にご相談ください
30分の
個別無料相談で解決の
一歩を踏み出せますよ！
個別相談の申し込みは
下記ＵＲｌから
お願いします
https://ws.formzu.net/dist/S17647517/
